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小王红粉宝宝 发表于 2018-8-1 02:00:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
十一長假就要來了,如果你沒有出行計劃,是不是在家享受輕鬆的假日生活呢!下面小編就教你做八味減肥食,十一長假減肥照著做照著吃,你就能成為瘦美人。不用擔心假期在家長肉肉了哦!
十一長假減肥,冬瓜清燉鵪鶉減肥餐--清熱消腫
材料:鵪鶉400克,冬瓜200克,蔥、薑各10克,蜂巢皮秒雷射,花椒10粒,精鹽、味精、黃酒各適量,高湯400克,米醋少許。
做法: 減肥 減肥餐 減肥門診 減肥中醫 快速減肥
①將絲瓜刮去皮筋,洗淨,斜切成夾刀片;鮮土豆洗淨後放入水鍋中煮熟,撈出後去皮,研成土豆泥,加入切制的蔥末、薑末和黃酒、精鹽、味精調好味,銀回收,逐個放入夾刀片的絲瓜中;碗內加適量水、麵粉調成麵糊備用。
②將油布遍勺底,燒至四成熱時下入掛上麵糊的絲瓜夾煎製,待其挺身發硬色微黃時逐個鏟翻,中醫豐胸 中醫減重 穴位埋線再煎另一面,待兩面均成黃色時烹入黃酒、醋和高湯,加醬油、精鹽稍煨,即可出勺裝盤。
①山藥去皮,洗淨雜質,切成塊;兔肉切成小塊;蔥、姜切片。
②鍋內加水燒開,加精鹽、黃酒,把兔肉燙去血污,撈出瀝乾水分。
③炒勺內加植物油,燒至五成熱時加蔥、姜、八角炒出香味,加入高湯、山藥、兔肉同燉,加黃酒、精鹽用小火燉至熟爛即可。
特點:美味可口,具有補中益氣、輕身健美之功效。
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